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sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Chegando em casa do trabalho?


Que tal usar as escadas do seu prédio? Um exercício curto do dia a dia como este, somado a outros, pode ser tão benéfico à saúde quanto treinos regulares na academia, de acordo com uma pesquisa da Universidade Estadual de Oregon, nos Estados Unidos. Os dados são do jornal Daily Mail. Constatou-se que 43% dos que realizam atividades leves, incluindo tarefas cotidianas que levam um ou dois minutos cada, alcançam os 30 minutos recomendados de exercícios por dia. Enquanto isso, menos de 10% dos que trabalham fora conseguem atingir a meta. Fonte: Terra

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