Seis estratégias simples para emagrecer com saúde.

1. Faça lanches entre as refeições. Coma a cada três horas. 2. Aposte no café da manhã. É ele que deve fornecer a energia necessária para ficar ativo até a hora do almoço. 3. Beba um ou dois copos de água meia hora antes de almoçar ou jantar. 4. Comece suas refeições pela salada. 5. Não siga nenhuma daquelas dietas que mandam cortar carboidratos ou gorduras completamente. É importante comer de tudo, mas com moderação. 6. Levante-se do sofá. A dobradinha dieta e exercício físico é imbatível para garantir o emagrecimento.

Nunca julgue ninguem

Um médico entrou no hospital com pressa depois de ser chamado a uma cirurgia de emergência. Ele respondeu ao chamado, o mais rápido possível, mudou de roupas e foi diretamente para o bloco cirúrgico. Ele encontrou o pai do menino indo e vindo na sala de espera do médico. Depois de vê-lo, o pai gritou: "Por que você tomou todo esse tempo para vir, não sabia que a vida de meu filho está em perigo... você não tem senso de responsabilidade??" O médico sorriu e disse: "Desculpe, eu não estava no hospital e eu vim o mais rápido que pude depois de receber a chamada... E agora, eu gostaria que você se acalma-se para que eu possa fazer o meu trabalho" "Me acalmar? E se fosse seu filho quem estivesse nesta sala agora, você estaria calmo? Se o seu filho fosse agora o que estivesse morrendo?" Disse o pai irritado O médico sorriu novamente e respondeu:. "Eu vou dizer o que disse Jó na Bíblia "Do pó viemos e ao pó voltaremos, bendito seja o nome de Deus" Os médicos não podem prolongar a vida. Vou interceder por seu filho, vamos fazer todo o possível pela graça de Deus " "Dar conselhos quando não estamos em situação é tão fácil", murmurou o pai. A cirurgia levou algumas horas, depois que o médico saiu feliz, "Graças a Deus! Seu filho está salvo!" E sem esperar por uma resposta do pai, com muita pressa olha para o relógio e foge. Ao mesmo tempo que vai, ele disse: "Se você tiver alguma dúvida, pergunte a enfermeira!" "Por que é tão arrogante? Não podia esperar mais alguns minutos para eu pedir mais informações sobre o estado do meu filho" E a enfermeira, cheia de lágrimas pelo seu rosto: "O filho do Dr. morreu ontem em um acidente de estrada, o médico estava no cemitério quando você chamou para realizar a cirurgia do SEU FILHO. E agora que ele salvou a vida de seu filho, ele correu para terminar o sepultamento de seu filho." Não julgue as pessoas, você não sabe qual é a realidade delas... Nunca julgue ninguém, porque você nunca sabe nada sobre a vida dessa pessoa e o que está acontecendo na vida dela.

Sexo entre profissional e paciente

Aos 68, Cheryl Cohen Greene continua o trabalho que iniciou há 30 anos: atender clientes com impotência, ejaculação precoce ou limitações que dificultam o sexo. Em seu livro, "As Sessões: Minha Vida como Terapeuta do Sexo", que chega esta semana às livrarias brasileiras, ela conta que teve mais de 900 parceiros sexuais. À Folha, Greene diz como ajuda seus clientes e como entrou na profissão, que muitos consideram prostituição. "Ir a uma prostituta é como ir a um restaurante, escolher no cardápio e ser servido pelos funcionários, que esperam que você volte. Ter sessões com a terapeuta sexual substituta é como ir a uma escola de culinária: você descobre onde achar ingredientes, aprende receitas e sai fazendo pratos por conta própria."Cheryl Greene, terapeuta sexual cujo trabalho é mostrado no filme 'As Sessões' Folha - Como você se tornou "terapeuta sexual substituta?" Cherryl Cohen Greene - No início dos anos 1970 eu morava na Califórnia, no centro da revolução de costumes nos EUA. Ganhava um dinheiro como modelo-vivo, posando nua, quando soube desse trabalho. Conversei com meu marido na época. Vivíamos um casamento aberto, eu já tinha tido vários parceiros sexuais e ele também. Ele apoiou minha decisão. O que é preciso fazer para ser esse tipo de terapeuta? Um curso. Tem quem ache que só por ser bonita e ter tido muitos parceiros pode oferecer o tratamento. Mas ajudamos pessoas que têm dificuldades --não conseguem ter ereção ou orgasmo, nunca fizeram sexo. Precisam de alguém aberto, amoroso e sensível em quem confiem para aprender a superar. Como é feito o trabalho? São oito sessões, em cada uma há experiências diferentes, não só sexuais. Ajudo a pessoa a relaxar. Ao tocar um cliente pela primeira vez não quero que pense na ereção. O ponto é fazer com que se conheça e se abra ao prazer. Há protocolo dessa terapia? Sim. Foi desenvolvido pelo casal Master e Johnson. Trabalhamos com um terapeuta convencional, que não tem contato físico com o paciente (prefiro chamar de cliente). É o terapeuta convencional que nos indica. Após a sessão, fazemos um relatório para esse terapeuta. Na primeira sessão ensino o cliente a relaxar e massageio seu corpo inteiro. Na seguinte, o cliente me massageia e eu o conduzo, mostrando do que gosto ou não. Depois vem o exercício com o espelho, a pessoa se olha nua. Daí começam carícias mais íntimas, ensino a manter a ereção por mais tempo, a penetrar uma mulher de forma mais prazerosa para ela. Como você encara o sexo sem envolvimento afetivo? Tudo o que é consensual entre adultos é válido. O lindo do meu trabalho é que você não precisa se apaixonar, mas tem que se tornar íntimo da pessoa e respeitá-la. E é lindo saber que 85% conseguem uma vida sexual satisfatória depois das sessões. Como evita que o cliente se apaixone por você? Conto detalhes da minha vida privada a ele, digo que sou casada e feliz. Isso já diminui as expectativas. E se você se apaixonar? Já aconteceu. Estou casada com ele há 32 anos. Bob me procurou depois que terminaram as sessões. Na segunda vez que saímos já fizemos sexo fora do "consultório". O que ele acha desse trabalho? Eu nem me apaixonaria se ele não aprovasse o que faço. Quando lhe perguntam, ele diz que sabe o que fiz por ele e o que posso fazer para melhorar a vida de outros. É outro casamento aberto? Não. O amor é uma coisa, o trabalho é outra. Guio o cliente, ensino. Faz parte da terapia eu mesma ter orgasmo. Muitos precisam saber que são capazes de fazer isso. Para mim, termina ali. Você ainda trabalha? Tenho três clientes. Quando comecei, atendia dez por semana. Vivemos uma onda conservadora, há menos gente fazendo. Espero que com o filme e o livro mais gente se interesse pelo trabalho. http://www1.folha.uol.com.br/

Rebelião na Fundação Casa deixa saldo de 12 feridos

A rebelião na unidade da Fundação Casa, na Vila Conceição, Zona Leste de São Paulo, nesta quinta-feira (21), deixou um saldo de 12 feridos, segundo a assessoria de imprensa da instituição. O diretor e mais seis funcionários feitos reféns estão entre os feridos, cinco mais gravemente, com hematomas e cortes por todo o corpo e na cabeça. Cinco internos também ficaram feridos no tumulto. Todos foram levados para hospitais da região e passam bem. saiba mais Rebelião na Fundação Casa em São Paulo é controlada Internos fazem reféns na Fundação Casa, diz sindicato Segundo a assessoria, a rebelião foi controlada às 13h20. A rebelião teve início por volta das 9h30, quando os jovens que cumprem medida socioeducativa fizeram 18 funcionários reféns, queimaram colchões e quebraram móveis no local. A unidade abriga 60 internos. Na tarde desta quinta-feira, funcionários da fundação faziam uma revista na unidade. Segundo a assessoria, um procedimento interno será aberto para apurar o ocorrido.

CAIU A MARQUISE DO HOSPITAL REGIONAL DE SOBRAL

O que me parece esdrúxulo não é a marquise do Hospital Regional de Sobral ter caído, nem muito menos ter ferido dois operários que trabalhavam na obra. Bizarro mesmo é a continuação da notícia: “as duas pessoas atingidas foram encaminhadas à Santa Casa de Misericórdia de Sobral para serem socorridas…” Mas, o tal hospital não foi inaugurado? Não tem um Serviço de Emergência? Não funciona? Esclarece o blog do Eliomar: “O hospital, que deve começar a funcionar totalmente em maio, foi inaugurado há um mês com festa da cantora baiana Ivete Sangalo, que recebeu cachê de R$ 650 mil do Governo do Estado.” No hospital foram gastos aproximadamente R$ 120 milhões de reais. Por: Mourão vete Sangalo fez show de inauguração do hospital com cachê de R$ 650 mil (Foto: TV Verdes Mares/Reprodução)

Mais uma prova que DEUS existe....

Em 2007 estava acontecendo um teste (peneira) aqui em Bacabal...era o ultimo dia de testes quando me avisaram e pediram que eu fosse la. Pensei bem e decidi ir, mas sem muitas esperanças. Chegando la participei do coletivo, joguei mais ou menos uns 15 min. Quando acabou, me chamaram e disseram que eu havia passado no teste pra jogar em um clube la em Fortaleza. Depois falaram com meus pais e queriam me levar logo para que eu pudesse jogar o campeonato. Bem aceitei, meus pais aceitaram tbm...a viajem estava marcada para uma sexta feira... véspera do dia das mães. Então saímos daqui de Bacabal 5h da manha mais ou menos. Quando estávamos a poucos quilômetros de Caxias-MA, um outro carro desviou de um buraco e bateu de frente com o carro em que eu estava...foi algo tragico...eu não consegui ver nada pq estava dormindo...mas dpois me contaram tudo. Alguns minutos depois acordei na beira da pista, não lembro de quase nada...mas algumas pessoas que estavam la no local e que tive o privilegio de encontrar novamente disseram que eu nao parava quieto no lugar, andava no meio da BR pra la e pra cá atordoado...dpois lembro que passei a mão no rosto e tive um grande susto...meus dedos tocaram os ossos do meu rosto, pois estava aberto de cima a baixo...meus lábios se partiram, minha lingua ficou toda cortava que mal conseguia falar...então pararam uma caminhonete e me colocaram na carroceria, lembro tbm que eu me tramia muito...e as pessoas que estavam la me ajudando, disseram que eu estava agonizando, ja quase morto...e como é normal do ser humano...naquele momento me consideraram como morto. Ei mas esqueceram algo...DEUS ESTAVA NO CONTROLE, eu sentia que algo me fortalecia naquele momento, Deus mandou anjos naquele momento para que estivessem ali comigo. Então fui levado para um hospital em Teresina, cheguei pela manhã ainda, e so foram me atender à noite quando meus pais chegaram com meus documentos. Entao costuraram meu rosto e passei mais ou menos la, uma semana. O Dr. de Fortaleza que é o dono do mesmo time que eu ia defender...ligou para meus pais e pediu que me levassem para Fortaleza urgentemente...entao fui pra o Hospital de la, onde bancaram toda minha cirurgia e nessa cirurgia teve a mão de Deus para conduzir os médicos pois era muito arriscada. Graças a Deus ocorreu tudo bem depois de 7h de cirugia. Hj tenho uma placa de titânio na cabeça e mais ou menos uns 80 parafusos a mais...rsrs. Mas nunk senti nenhuma dor, e como o Dr. prometeu, ele fez a cirugia para que eu pudesse voltar a jogar futebol...e hj cabeceio bola...e ate faço alguns gols de cabeça...rsrsrs. TUDO ISSO GRAÇAS AO MEU BOM DEUS. Vlw galera por lerem um pouco da minha historia....abraços

Agente penitenciário é executado com seis tiros em SP

José Augusto Teodoro de 43 anos voltada para casa, quando foi surpreendido por atiradores num carro escuro. Um agente penitenciário foi morto com seis tiros próximo à sua casa, na zona leste de São Paulo, por volta das 8h30 deste domingo (17). O homem, que é advogado, voltava da unidade da Fundação Casa localizada em Ferraz de Vasconcellos, onde trabalhava, quando foi surpreendido por atiradores em um carro preto. De acordo com a assessoria de Imprensa da Fundação Casa, a vítima, que trabalhava na unidade há 12 anos, ficou de plantão durante toda a madruagada. O crime teria acontecido quando o agente saía de uma padaria da região. Policiais da 1ª companhia do 29º Batalhão foram acionados por populares que ouviram os disparos. Quando a equipe chegou no local, a vítima já estava morta e os suspeitos já haviam fugido. O boletim de ocorrência foi registrado no 50º Distrito Policial. O caso será investigado pelo DHPP (Departamento de Homicídio e Proteção à Pessoa).

Deus mim ensinou...

Um jovem de apenas 15 anos… estava no ônibus quando Deus tocou no coração dele. Deus pediu que ele levantasse do banco e dissesse aos passageiros sobre a volta de Cristo, quando um homem que estava sentado lá trás gritou: - cale a boca e senta! o jovem envergonhado sentou, mas novamente foi tocado e levantou dizendo as mesmas palavras, o homem o ameaçou em dar alguns tapas e o jovem se calou, mas Deus continuava a incomodá-lo, ele se levantou e gritou que Jesus estava voltando, o homem com uma criança no colo foi em direção a ele para agredi-lo, quando a criança disse: - papai não bate nele não, ele é enviado de Deus! este homem se colocou em lágrimas. e o jovem perguntou: - porque estás chorando? o homem, ainda em lágrimas, respondeu: - o meu filho era mudo e agora está falando! As vezes a vida mostra pra gente o caminho.

MASTURBAÇÃO: O SEXO EGOÍSTA

Vamos lá, o texto é grande, mas vale muito a pena ler. Principalmente os rapazes solteiros, que sabem como eu, que é muito difícil se manter puro nos dias em que vivemos. Esse é um dos temas mais polêmicos no meio evangélico, principalmente entre os jovens da nossa geração. Existem líderes que condenam, outros que aprovam, mas qual é a verdade? A bíblia não nos fala sobre diretamente sobre masturbação. Mas, vamos analisar alguns pontos... Vivemos em uma era de liberdade de expressão e de um estilo "livre" de vida. Hoje vemos nos filmes, nas novelas, nas músicas, nas danças, nas roupas da moda, etc., uma comercialização do sexo. "E Deus os abençoou e Deus lhes disse: Frutificai, e multiplicai-vos, e enchei a terra, e sujeitai-a; e dominai sobre os peixes do mar, e sobre as aves dos céus, e sobre todo o animal que se move sobre a terra" – Gênesis 01:28 Ou seja, o sexo tinha uma função pro criativa e fez Deus uma mulher idônea para Adão para que, dela, ele desfrutasse e, com ela, enchesse a terra (Gênesis 2:18). Hoje em dia o sexo está tão banalizado que não há mais aquela expectativa dos noivos em se descobrirem aos poucos, em maravilharem-se um com o outro vivendo uma novidade maravilhosa de um toque, de uma fragrância, de surpresas que fortalecem o casamento e o amor. Com tamanha sobrecarga de "normal" (sexo antes do casamento é normal, homossexualismo é normal, filhos drogados é normal, você tem que aceitar...), porque não devemos ensinar nossos filhos a se masturbarem? Não é normal? Vamos falar de áreas cinzentas da moralidade Ao considerar as questões sexuais que não estão especificamente relacionadas na Escritura, tenha em mente certas experiências pré-sexuais que conduzem facilmente à lascívia ou à luxúria. A batalha pela pureza sexual sempre começa na mente. Aquilo em que pensamos constantemente, acabamos fazendo. Enchemos nossa mente com o bem ou o mal, o puro ou o impuro, o certo ou o errado. Muitos crentes tentam abrigar ambas as tendências em seus pensamentos. A MENTE O pecado sexual declarado é concebido na mente, desenvolvido em várias experiências pré-sexuais, e finalmente torna-se realidade, quando a oportunidade aparece. Não somente a imoralidade resultante é pecado - os pensamentos impuros também são pecados. As palavras de Jesus, no Sermão da Montanha, são frequentemente citadas a este respeito: "Ouvistes o que foi dito: Não adulterarás. Eu, porém, vos digo que todo aquele que olhar para uma mulher para a cobiçar, já em seu coração cometeu adultério com ela" – Mateus 05:27-28 Não se confunda, a ponto de dizer: "Visto que já pequei em meu coração, posso também pecar com o corpo". Estes pecados não são os mesmos! Um é o pecado da mente, e em pensamento apenas uma pessoa peca. O outro é um pecado da mente e do corpo, e, com o corpo, duas pessoas pecam. Na mente, não há união física. Com o corpo, os dois chegam a se conhecer um ao outro de maneira irreversível. Note que, em Mateus 05:28, Jesus menciona não apenas olhar, mas olhar para cobiçar. Isto implica um desejo ativo, imaginando uma união ou contato sexual. Paulo diz que o crente de espírito controlado, na batalha espiritual, está: "levando cativo todo pensamento à obediência a Cristo" - II Coríntios 10:05 E Pedro diz: "Cingindo os lombos do vosso entendimento, sede sóbrios... não vos conformeis às concupiscências que antes tínheis na vossa ignorância" - I Pedro 01:13-14 Não podemos impedir todo pensamento impuro de entrar na mente, porém somos realmente capazes de controlar os pensamentos que permanecem e se desenvolvem. OS OLHOS O que nossos olhos veem e leem produz e controla a maior parte de nossos pensamentos. As Escrituras ensinam que os olhos são a "candeia do corpo" (Mateus 6:22-23) e que se os "olhos forem maus", o corpo "será tenebroso". Esta verdade descreve mais do que um fato físico. Refere-se ao que os olhos deixam entrar na mente. A Bíblia fornece orientações que lhe permitirão decidir se a masturbação é pecado ou não. Reflita sobre as seguintes observações: 1. Vejamos à definição de lascívia e luxúria: "Gratificação dos sentidos ou indulgência para com o apetite; dedicado aos ou preocupado com os sentidos" e "desejo sexual intenso". A masturbação encaixa-se definitivamente nestas definições (veja Galátas 05:19). Pode-se praticar a masturbação sem lascívia ou luxúria? 2. O teste seguinte é o de sua vida mental. Jesus disse: “Eu, porém, vos digo que todo aquele que olhar para uma mulher para a cobiçar, já em seu coração cometeu adultério com ela" (Mateus 05:27-28). Quando uma pessoa pratica masturbação, o que se passa em sua cabeça? As cachoeiras de Paulo Afonso? Pode alguém se masturbar sem imaginar um ato sexual ou ao menos cenas sensuais? O que é que você acha? Se você pratica a masturbação, pode sua mente permanecer pura? 3. Em seguida, reflita sobre a santidade e a intenção da relação sexual no casamento. Sem sombra de dúvida, a masturbação é uma tentativa de experimentar as mesmas sensações que são atribuídas ao casamento. É um substituto do ato verdadeiro - uma farsa, uma falsificação, um dolo. 4. A masturbação é também totalmente egocêntrica. Uma das características do egocentrismo é a autoindulgência. Paulo descreve o modo de vida de quem é controlado por Satanás, dizendo: "Todos nós também antes andávamos nos desejos da nossa carne, fazendo a vontade da carne e dos pensamentos" - Efésios 02:03 5. Finalmente, a masturbação pode nos levar à escravidão. Quando uma pessoa é dominada por uma indulgência carnal, ela peca. "Não reine, portanto, o pecado em vosso corpo mortal, para obedecerdes às suas concupiscências" - Romanos 06:12 Paulo também diz: "Todas as coisas me são lícitas, mas nem todas as coisas convém. Todas as coisas me são lícitas, mas eu não me deixarei dominar por nenhuma delas" - I Coríntios 06:12 Você é escravo da masturbação? Reflita sobre os cinco enunciados acima, para determinar se para você, a masturbação é pecado. LIBERTE-SE! O impulso sexual é uma parte normal, dado por Deus, em qualquer homem ou mulher saudável. Envergonhar-se disto é duvidar da bondade de Deus para conosco. Abusar desse impulso é contrariar a graça que Deus tenciona para nós. Ele nos criou com muitos impulsos e desejos, que podemos desenvolver ou usar de maneira errada. O impulso sexua ativa ou destrói relacionamentos, de acordo com seu controle e aplicação. A masturbação é um problema comum. Não devemos ter medo de conversar sobre ela, nem de ajudar as pessoas a superá-la. Homens e mulheres acham que é um hábito igualmente opressivo, e buscam ajuda para a superação do problema. Compaixão, e não condenação deve ser a nossa atitude. Pra terminar, minha opinião é que masturbação não deve fazer parte da vida do cristão. I Coríntios 06:18-20, Gálatas 05:19 e I Tessalonicenses 04:03-07, são passagens que falam sobre a questão do uso de nossos corpos devidamente no sexo. Mas fica ao nosso critério decidir se a masturbação afinal é positiva, ou negativa em nossa vida cristã, e também fica a nossa critério escolher fazer o que é sagrado e direito aos olhos do Senhor.

Homens: quanto mais barriga menos sexo

Quantas vezes você vê por aí caras barrigudos dizendo que mulher tem que ter “tudo no lugar”? Quantos caras desse tipo você já viu batendo na bunda da esposa na frente dos amigos e dizendo que ela tá “mole” demais? Sim, isso acontece e acaba com a autoestima da mulher. Mas, espera aí, por que um cara que não tem um corpo perfeito acha que pode cobrar isso de uma mulher? Por que a sociedade acha que tudo bem, que homem não precisa se cuidar e blablablá. Mas sabe o que esqueceram de avisar para ele? Que aquela barriga de chopp ainda vai ser a culpada pela impotência que ele vai enfrentar. Isso mesmo. Gordura abdominal, falta de libido e consequente impotência estão totalmente ligadas. Quer saber como? Eu explico, com a ajuda do clinico geral com Área de Atuação em Obesidade e Diabetes, João Pinheiro. “O excesso de gordura acumulada no abdômen não afeta apenas a questão estética, mas a saúde sexual do homem. Por ser ainda a responsável pela redução dos níveis de testosterona, o que provoca um desequilíbrio hormonal, é um dos fatores de risco para o surgimento de problemas como a falta de ereção”, explica. Funciona asism: além de todos os problemas que você já conhece - doenças cardíacas, Diabetes, síndrome metabólica, derrame, colesterol elevado e pressão alta -, a gordura abdominal faz com que os hormônios deixem de ser produzidos, o cara deixe de se sentir animadinho para o sexo e a única coisa que ele queria de você se torne uma cerveja gelada. Além disso, ele pode ter uma obstrução das artérias pela gordura e, se o sangue não circula, não existe ereção que resista. Para piorar as coisas, uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) diz que o homem brasileiro está mais barrigudo, sedentário, acima do peso e desatento sua saúde. Os números chegam a ser tristes: 51% acima do peso, 64% nunca realizaram exames para medir os níveis de testosterona, 38% não tem o hábito de ir ao médico e 23% relacionam a obesidade ao envelhecimento, como se fosse algo natural. Além disso, 37% admitem o uso de remédio para ereção. É claro que esse panorama pode mudar, mas é preciso força de vontade. Quando a circunferência da cintura ultrapassa 94 cm há três vezes mais chances de impotência sexual. E o que o bonitão precisa fazer para mudar isso? Mudar a alimentação: inserir frutas e legumes, cortar frituras, diminuir o uso de sal e reduzir bastante a ingestão de doces; Comer peixes como salmão e sardinha, usar azeite extravirgem e comer castanhas; Preferir as versões integrais dos alimentos; Consumir bebidas alcoólicas moderadamente; E malhar. Sim, ele tem que suar a camisa. Ouro fator que pode atrapalhar quem quer ter um vida sexual interessante é o estresse. “O estresse eleva o nível do hormônio cortisol no sangue, provocando aumento de apetite e consequente ganho de peso. Para prevenir o problema, o indicado é realizar atividade física, ingerir mais frutas e legumes, evitar alimentos gordurosos ao estilo fast food e cultivar bons hábitos”. As mulheres também devem se preocupar com sua circunferência abdominal. Se o número for maior que 80 é importante procurar um médico. Por Carol Patrocínio Você tem alguma dúvida sobre sexo? Manda no preliminarescomcarol@yahoo.com.br e siga-me no Twitter (@carolpatrocinio).

Quais doenças podem ser transmitidas pelo sexo oral?

A resposta para a pergunta que dá título ao texto de hoje é simples: MUITAS! Pode parecer besteira, mas recebo muitos e-mails perguntando se sexo oral transmite doenças e algumas pesquisas comprovam que essa dúvida é recorrente e perigosa. Em 2010, a ginecologista Maria Eugenia Caetano liderou uma pesquisa sobre sexo e chegou a conclusão de que, naquela época, 59,8% dos universitários nunca usavam camisinha para fazer sexo oral. Ok, isso você já imaginava, porém o dado mais assustador é esse: 48,6% dos bonitinhos que não usam proteção não sabiam dos riscos de contágio. Combinando os dados dessa pesquisa com uma outra, do mesmo ano, feita na Universidade de Alberta, no Canadá, o assunto fica ainda mais importante. Esse segundo estudo diz que a relação com o sexo oral mudou e tornou-se uma escolha feita pela mulher – antes era apenas uma maneira de agradar o parceiro. Durante o estudo, 30% das mulheres disseram que se sentiam poderosas quando faziam sexo oral. Ok, tudo lindo, né? Sim, tudo seria lindo se não fosse um outro dado desse estudo: 82% delas não usa preservativo. Se o número de pessoas fazendo sexo oral aumenta e o número de pessoas que não usa preservativo nesse momento não cresce, temos um problema enorme. Para mudar isso, resolvi te dar uma ajudinha. Cada vez que você for colocar a boca nas áreas baixas de alguém lembre-se dessa listinha abaixo e previna-se! Quais doenças podem ser transmitidas? Todas as DSTs podem ser transmitidas pelo sexo oral. As mais comuns são HPV e herpes, que dependem apenas do contato com a pele. Além delas há outras doenças que podem ser transmitidas pelas secreções corporais. Você deve se lembrar delas do tempo de escola, são aquelas que ninguém queria ver as fotos nos livros didáticos: clamídia, gonorreia, sífilis, hepatite e, claro, AIDS. Cospe ou engole? Se você decidir que não vai mesmo usar o preservativo e prefere se arriscar, tudo bem. Aí você fica com o dilema de cuspir ou engolir o sêmem, certo? Tantos faz. Eles vai levar as mesmas DSTs para seu corpo. Se você tiver uma afta, corte ou machucadinho na boca, então, os riscos de ser contaminada são enormes. Como se proteger? Se você vai fazer sexo oral em um pênis, basta usar preservativo. Você pode escolher com gostinho, cheiro de frutas e sem lubrificante. Os sex shops têm todas essas opções e você pode se divertir bastante em uma visita. Se você vai fazer sexo oral em uma vagina é um pouco mais complicado, mas nada que faça o esforço não valer a pena – mulheres gostam de receber sexo oral. Você pode cortar a base de uma camisinha, cortar o sentido do comprimento e transforma-la numa folha protetora. Aí é colocar sobre a vagina e divertir-se. Há quem diga que filmes plásticos – aqueles usados para embalar alimentos – são uma boa opção, mas como a película é muito delicada, as chances de furar são maiores e você ficaria exposto. Por Carol Patrocínio Você tem alguma dúvida sobre sexo? Manda no preliminarescomcarol@yahoo.com.br e siga-me no Twitter (@carolpatrocinio).

Dor no estômago e diárreia?

Você pode estar com uma gastroenterite virótica (uma virose, como os médicos costumam tratar) causada pela absorção de certos vírus.
O vírus entra no estômago e intestino e inflama as mucosas destes órgãos, que ficam temporariamente incapazes de exercer suas funções. O vírus pode fazer também com que o alimento se mova mais rapidamente através do canal gastrintestinal (provocando a diarreia).
Algumas bactérias e outros pequenos organismos chamados protozoários podem causar infecções que apresentam sintomas semelhantes aos da gastroenterite.
Os sintomas podem ser fadiga, arrepios, perda do apetite, náusea, vômitos, dor no estômago, diarreia, febre baixa e dores musculares.
A gastroenterite dura mais ou menos de um a três dias. No entanto, levará de 1 a 2 semanas para que seus hábitos intestinais voltem completamente ao normal.
O ideal é que você procure o seu médico. que provavelmente vai verificar os sintomas e pedirá exames de laboratório, quando necessário, para eliminar a possibilidade de doenças mais sérias e para detectar complicações, como a desidratação.

Siga uma dieta alimentar rigorosa:
- Paes branco, biscoito água e sal, cereais refinados cozidos, macarrão e arroz branco;
- Banana-maçã e prata, maça sem casca ou raspada, purê de frutas, frutas sem casaca ou assadas, sucos coados;
- Batata, cenoura, chuchu e abobrinha cozidos, em forma de purê ou creme, em sucos e sopas;
- Leites industrializados à base de soja. Leite pobre ou isento de lactose;
- Bifes tenros, frango sem pele, peixe, clara de ovo;
- Sobremesas feitas com pouco açúcar, gelatinas, sobremesas à base de frutas.

Evite:
- Alimentos que provocam gases, como feijão, repolho e cebola, que causam desconforto, espasmos e inchaço;
- Alimentos com muita fibra, como frutas e vegetais, casca das frutas e vegetais e cereais integrais de difícil digestão;
- Hortaliças folhosas cruas, brócolis, abóbora , milho, couve-flor, pepino, pimentão etc. hortaliças preparadas na manteiga, gratinadas, fritas, com molhos gordurosos ou maionese.
- Leite, principalmente se você apresentar intolerância ao açúcar do leite (lactose);
- Líquidos com muito açúcar, como refrigerantes e sucos;
- Café e outras bebidas contendo cafeína. A cafeína rouba os líquidos necessários do corpo;
- Sopas muito diluídas. Embora freqüentemente recomendadas como líquidop, elas não tem o teor nutritivo necessário e normalmente contém muito sódio.

Até ir ao médico:
- Mantenha a hidratação, através da ingestão de muito líquido com pouco açúcar e pouco sódio;
- Experimente a sopa de cereais ou uma solução de reidrataçao oral comercial;
- Continue a se alimentar normalmente, optando por alimentos suaves ricos em amido (cenoura, tapioca etc.);
- Não institua uma dieta de líquidos claros, nem jejue para descansar o intestino;
- Evite os grãos com muitas fibras, alimentos que provoquem gases e certamente leite,se você tiver intolerância à lactose;
- Exclua líquidos com alto teor de açúcar, como sucos de frutas e refrigerantes gasosos doces. Não de refrigerante dietético às crianças;
- Coma e beba líquidos, alguns goles de cada vez, mesmo se estiver com náuseas vomitando. Isso ajudará a encurtar o curso da diarréia. Beba sempre pequenas quantidades de líquido, ao invés de grandes quantidades de uma única vez. Muito de uma só vez pode provocar vômitos. Essencialmente, você deve beber líquido suficiente para repor o que perdeu.

Fonte(s):

http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.c…
http://www.artigonal.com/nutricao-artigo…

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PAPA BENTOXVI

Quando o Papa Bento XVI visitou a tumba do papa Celestino V em 2010, ele retirou seu pálio e o deixou em cima da tumba, em ato de clara homenagem. São Celestino V foi papa, santo e também renunciou por motivos de saúde. Recentemente Bento XVI afirmou em entrevista que se um papa não é capaz de cumprir seus deveres como papa, deveria deixar o cargo. Provavelmente viu no exemplo de São Celestino a confirmação de que a renúncia de um cargo pontifício não significa aversão a vontade de Deus. Federico Lombardi, porta-voz do Vaticano, já noticiou que após um breve período em Castel Gandolfo, Bento XVI irá se recolher num mosteiro de clausura. Mais uma semelhança com São Celestino V, que também renunciou ao papado para terminar seus dias em oração dentro de um mosteiro.