Barriga tanquinho

Não adianta se matar de malhar e fazer mil abdominais diariamente para tentar ficar com uma barriga chapada sem cuidar da dieta . “Alimentação é a chave da barriga tanquinho. Aliás, uma dieta adequada é a base do bom funcionamento de todo o organismo”, diz Natália Colombo, nutricionista funcional da Clínica NCnutre, de São Paulo. Leia: Alimentos que ajudam a perder barriga Diversos estudos mostram que deficiências nutricionais e maus hábitos à mesa, como a ingestão excessiva de gorduras saturadas, carboidratos simples e sódio, provocam alterações e refletem na saúde e na estética. “Um dos principais resultantes – e geralmente o que mais causa incômodo – é o acúmulo de gordura na região abdominal”, completa a especialista. Siga o iG Saúde no Twitter “Eu diria que a alimentação representa 80% da equação, mas com certeza os 20% de exercícios são essenciais”, concorda o personal trainer Carlos Klein, da equipe Movimente-se, de São Paulo. Segundo ele, não adianta muito seguir um programa de treinamentos intenso, se a alimentação não estiver controlada. “Com certeza a dieta é mais importante”. E o que deve entrar no cardápio de quem quer secar? “Dê preferência a verduras, legumes e frutas, alimentos de fácil digestão. Aumente o consumo de fibras para ajudar no funcionamento do intestino e diminuir a sensação de abdome estufado. E tome muita água. Além de hidratar o organismo, ela auxilia na eliminação de toxinas e na retenção hídrica, diminuindo o inchaço abdominal”, ensina Natália. As gorduras mono e poliinsaturadas, em doses adequadas, também ajudam na diminuição da gordura abdominal, por promoverem maior oxidação dos ácidos graxos (“gordurinhas”) e também por serem capazes de reduzir o índice glicêmico dos alimentos. “Entre as boas gorduras estão azeite de oliva extra-virgem (2 colheres de sopa/dia), abacate (1/2 unidade/dia), oleaginosas como castanha do pará (3 unidades/dia) e amêndoas (4 unidades/dia), e óleo de coco (2 a 3 colheres de sopa/dia)”, completa a especialista. A nutricionista Adriana Ávila, da Clínica Vitay, de São Paulo, alerta para alguns itens que podem atrapalhar o cultivo de seu tanquinho. mais informaçoes no site: http://saude.ig.com.br

O que são redes Wi-Fi?

Com o avanço tecnológico, é cada vez mais comuns nos depararmos com a tecnologia de Internet sem fio nos mais variados locais, como bares, restaurantes e shoppings. Entender como os computadores se conectam ao sistema Wi-Fi é mais simples do que parece.

Como funciona Falando em poucos termos, a Internet sem fio é, na verdade, uma tradução da banda larga comum que temos em casa, feita através de um roteador especial, que capta toda a banda do seu modem e converte os dados para uma determinada freqüência, que pode ser distribuída entre várias máquinas. Tudo que elas precisam para passar a captar a banda é ter uma placa de rede sem fio, ou até mesmo os novos conectores USB de rede, semelhantes a um pendrive. Com poucos recursos, é possível eliminar os cabos de rede de sua casa, instalando os aparelhos citados com a ajuda de um técnico. Alguns detalhes Vale ressaltar que, como todo processo que opera por freqüências, é importante estar atento para a distância do modem aos computadores conectados a ele, além de possíveis interferências causadas por aparelhos eletrônicos, o que pode dificultar a conexão ou reduzir a velocidade. Para contornar o problema, há outros equipamentos que funcionam como pontos adicionais para a rede, aumentando seu raio de abrangência. Outro detalhe fundamental é o padrão de freqüência utilizado por você, que precisará ser igual ao dos receptores. O mais utilizado atualmente é o IEEE 802.11g, embora existam outros disponíveis. Quase todos os dispositivos receptores ou emissores são compatíveis com o padrão citado, mas devem ser configurados corretamente para reconhecê-lo sem problemas. Cuidado! Como citado anteriormente, qualquer pessoa próxima a um ponto de rede wireless pode se conectar à ela, o que pode trazer problemas, em especial quanto à segurança dos usuários. Para isso, é fundamental estipular uma senha bem elaborada para limitar os acessos à sua rede, caso você seja o emissor do sinal. Ao se conectar a um hotspot, você deverá ter em mente que a rede é compartilhada por qualquer usuário próximo, o que pode ser, em alguns casos, perigoso. Por esses motivos, além de um bom antivírus, é imprescindível ter um ótimo firewall para proteger seu computador de eventuais invasores. Uma nova tendência? Parece mesmo que a tecnologia wireless veio para ficar. Hoje, diversos periféricos não precisam de conexão por fio para funcionar, como mouses e teclados, o que, para muitos, torna seu uso bem mais prático. Embalado pela mobilidade dos celulares e laptops, o sistema sem fio é muito mais prático e dinâmico do que as redes comuns em diversas situações. Com a Internet, o processo vem progredindo ano após ano, até que nos tornemos totalmente desplugados e livres dos emaranhados de cabos e fios que, em muitos casos, nos deixam tão frustrados. No entanto, problemas com freqüências e conexão poderão atrasar a mudança, já que, por enquanto, não há nada mais rápido e funcional que as redes comuns. Leia mais em: http://www.tecmundo.com.br/bluetooth/824-o-que-sao-redes-wi-fi-.htm#ixzz2ClboEBPg

Neymar grava participação com as crianças da novela 'Carrossel'

Neymar calçou as chuteiras, o uniforme do Santos e foi para o gramado da Vila Belmiro. Mas desta vez não foi para treinar, e sim para dar treino, durante gravação de um capítulo da novela infantil Carrossel, do SBT.

Antes da câmera ser ligada, porém, o craque foi muito tietado pelas crianças da novela, sendo abraçado por diversas delas. Neymar mostrou-se descontraído e distribuiu autógrafos e sorrisos. Na gravação, a joia santista reuniu os pequenos atores no gramado da Vila e passou instruções durante uma conversa. Pelas fotos divulgadas, é possível ver Neymar ainda se arriscando como goleiro e, depois, chutando a bola ao gol tentando furar um ‘bloqueio’ de vários ‘pequenos-goleiros’.

Que o transporte aéreo é um dos mais seguros do mundo, todos sabem! O que nem todo mundo admite é que sente o famoso friozinho na barriga a cada decolagem ou pouso. Mas existem casos ainda mais críticos: pessoas que simplesmente não conseguem chegar perto de um avião. Para que vocês tenham uma ideia, pesquisas apontam que o medo de voar é uma fobia que atinge mais de 40% dos brasileiros! Pensando nisso, a GOL abre suas portas para receber pessoas que resolveram tratar e superar esse medo! São os pacientes da Dra Elvira Gross que desenvolve um trabalho de orientação psicológica com técnicas para diminuir a ansiedade e treinar o pensamento. No fim do tratamento, o grupo tem a oportunidade de conversar com um piloto e técnico de manutenção da GOL e, em seguida, embarca em um de nossos voos. Algumas dicas para vencer o medo de voar são: * Não fique pensando no voo! Procure formas de se distrair como, por exemplo, ler uma revista/livro ou conversar com o passageiro ao lado. * Um exercício simples de respiração pode ter grandes efeitos no controle da ansiedade. Inspire, prenda o ar e expire de forma que cada etapa tenha a duração de 4 segundos. *Se o avião fizer uma curva e inclinar para um lado, olhe para a direção oposta. Gostaram das dicas? O SBT Repórter fez uma matéria especial mostrando o primeiro voo GOL pós tratamento de um dos grupos. Se não quiser ver o especial por completo, estamos no 4m45s do segundo vídeo! Vale lembrar que segurança é o principal valor organizacional da GOL e nosso Centro de Manutenção de Aeronaves, em Confins, é referência mundial nesse tema! Por meio dele, aprimoramos cada vez mais nossos serviços, garantindo que o meio de transporte mais seguro do mundo seja mais confiável ainda! Depois dessa, tá esperando o que para voar ? www.voegol.com.br

MECÂNICO EXPERIENTE BATE LAMBORGHINI DE R$ 720,9 MIL

Andrew Mitchinson dirigiu milhares de carros por mais de 20 anos em testes de estrada, sem nunca ter sofrido um acidente. Até bater um Lamborghini Murcielago LP640, modelo com apenas 20 unidades fabricadas, avaliado em R$ 720,9 mil ( o equivalente a 220 mil libras). Segundo o mecânico britânico, ele acidentalmente freou, girou e colidiu com um Ford Focus estacionado. O supercarro italiano vai de 0 a 100 km/h em 3,5 segundos. O carro pertence ao milionário e empresário do ramo hoteleiro Stephen Leahy. O executivo afirmou ao jornal Daily Mail acreditar que o acidente tenha reduzido o potencial valor de venda do carro, uma vez que a “identidade única” do veículo foi afetada. "É a primeira vez que ele teve um acidente no carro de um cliente e ele está aqui há 20 anos. Ele tem dirigido milhares de carros, de Ferraris a Aston Martins”, disse o pai de Mitchinson, Alan, à publicação. Um porta-voz da polícia local afirmou que o incidente foi relatado pelo proprietário do Ford Focus, que encontrou os dados da seguradora da mecânica em seu para-brisas. Ele também informou que as investigações estavam em andamento sobre o incidente e que ninguém havia sido preso ou acusado.

MENTIROSO

Já dizia o doutor House: as pessoas mentem. Algumas, muito mais e muito melhor do que as outras. Por isso, é normal desconfiar das histórias absurdas do amigo ou acreditar que o seu colega de trabalho pode ser um psicopata. Mas não há motivos para a paranoia. A revista Scientific American mencionou recentemente o trabalho de uma equipe de pesquisadores liderados pelo psicólogo holandês Aldert Vrij, da Universidade de Portsmouth, que listou características típicas de mentirosos convicentes para ajudar a identificá-los: 1- São manipuladores. Segundo o artigo, manipuladores mentem frequentemente e não têm escrúpulos morais – por isso, sentem menos culpa. Eles também não têm medo de que as pessoas desconfiem e não precisam de muito esforço cognitivo para fazer isso. A coisa meio que acontece naturalmente. 2- São bons atores. Quem sabe atuar tem mais facilidade em mentir e se sente confiante ao fazer isso, pois sabe que é capaz de fingir muito bem. (Antes que comece a polêmica, não estamos dizendo aqui que bons atores são necessariamente mentirosos. A lógica é oposta: bons mentirosos é que são, geralmente, bons atores) 3- Conseguem se expressar bem. “Pessoas expressivas geralmente são benquistas”, dizem os pesquisadores. Elas dão uma impressão de honestidade porque seu comportamento sedutor desarma suspeitas logo de início, além de conseguirem distrair os outros facilmente. 4- Têm boa aparência. Pesquisas já mostraram que pessoas bonitas tendem a ser mais queridas e vistas como honestas, o que ajuda quem curte enganar os outros. 5- São espontâneos. Para acreditarmos num discurso, ele precisa parecer natural. Quem não tem a capacidade de ser espontâneo acaba parecendo artificial – e fica difícil convencer alguém desse jeito. 6- São confiantes enquanto mentem. Bons mentirosos geralmente sentem menos medo de serem desmascarados do que as outras pessoas. Então, mantêm uma atitude confiante em relação à sua habilidade de mentir. 7- Têm bastante experiência em mentir. Assim como nas outras coisas, o treino também leva à perfeição quando se trata de mentir. Quem está acostumado a isso já sabe bem o que é necessário para convencer as pessoas e conseguem lidar mais facilmente com suas próprias emoções. 8- Conseguem esconder facilmente as emoções. Em algumas situações mais arriscadas, mesmo um mentiroso veterano pode sentir medo e insegurança. Nesse caso, é fundamental conseguir camuflar bem essas emoções. Além disso, já dissemos que mentirosos geralmente são pessoas expressivas, né? Pois é: eles costumam ser bons em fingir sentimentos que não estão realmente sentindo, mas também tendem a manifestar seus verdadeiros sentimentos espontaneamente. Por isso, é necessário ter habilidade em mascará-los para que não venham à tona. 9- São eloquentes. Pessoas eloquentes conseguem confundir mais facilmente as pessoas com jogos de palavras e conseguem enrolar mais nas respostas caso lhe perguntem algo que exija outras mentiras. 10- São bem preparados. Mentirosos planejam com antecedência o que vão fazer ou dizer para evitar contradições. 11- Improvisam bem. Mesmo estando preparado, é preciso estar pronto a improvisar caso alguém comece a desconfiar da história que ele inventou ou as coisas não saiam como esperava. 12- Pensam rápido. Para improvisar bem, é preciso pensar rápido. Quando imprevistos acontecem, e fica fácil desconfiar quando a pessoa fica sem resposta ou tenta ganhar tempo dizendo “ahhn” ou “eee”. Bons mentirosos não têm esse problema e conseguem pensar em uma saída rapidamente. 13- São bons em interpretar sinais não verbais. Um bom mentiroso está sempre atento à linguagem corporal do seu ouvinte e consegue interpretar sinais não-verbais que possam indicar desconfiança. Caso identifique indícios de suspeitas, ele muda de atitude ou melhora a história. 14- Afirmam coisas que são impossíveis de se verificar. Por motivos óbvios, bons mentirosos costumam fazer afirmações sobre fatos que sejam impossíveis de se provar e evitam inventar histórias mirabolantes que poderiam ser facilmente desmascaradas. 15- Falam o mínimo possível. Quando é impossível falar algo que não pode ser verificado, o mentiroso simplesmente não diz nada. Se a peguete pergunta ao mentiroso onde estava naquela noite em que não atendeu ao telefone, ele vai preferir responder algo como “honestamente, eu não me lembro”. Melhor do que inventar que teve de levar a avó ao médico. Quanto menos informação fornecer, menos oportunidade ele terá de ser desmascarado. 16- Têm boa memória. Quem quer desmascarar um mentiroso procura por contradições no seu discurso, porque muitas vezes eles podem simplesmente se confundir ou esquecer detalhes que inventaram. Mas não se impressione se a pessoa conseguir se lembrar e repetir cada vírgula do que lhe contou anteriormente. Bons mentirosos geralmente têm ótima memória. 17- São criativos. Eles conseguem pensar em saídas e estratégias que você nunca imaginaria. Mas não se deixe levar pelo seu brilhantismo – afinal, é isso o que eles querem. 18- Imitam pessoas honestas. Mentirosos procuram imitar o comportamento que, no imaginário das pessoas em geral, são típicos de quem só diz a verdade – e evitam se parecer com a imagem que se tem dos mentirosos.

Loira

Loira sensual, Seu olhar inocente, Destrói minhas defesas, Põe-me de quatro, Transformando-me em animal. Loira escultural, Por trás desta fachada, Brilha uma poesia, Carinhosa e sentimental. Loira fatal, Quero ser seu brinquedo, Jogado na banheira, Naquele momento imoral. Loira imortal, Quero vagar pela eternidade, Sendo apenas sua sombra, E achando isso normal. Karine Karvalho

Piadas engraçadas

Você está num navio com seu cachorrinho chamado Nabunda. O barco afunda. Você leva Nabunda ou deixa Nabunda? Aqui, seu colega acha que te encurralou bonito. Não há escapatória! Você vai acabar dizendo que leva ou deixa na bunda. No momento de angústia, você pode até dizer que "leva Nabunda" pensando que levar é melhor que deixar, já que quem deixa está gostando. Mas calma, aí! Há um jeito de sair por cima! A resposta certa é "Nabunda nada". Diga essa frase com calma, explicando que o cachorro é inteligente e sabe nadar. O resto da turma vai ter certeza de que você é o cara mais esperto entre eles e você terá, automaticamente, autorização para pegar a irmã de qualquer um deles.

Tiririca e outros 17 parlamentares estão no grupo dos mais assíduos

Na contramão da maioria dos deputados, um grupo de 18 parlamentares não faltou a nenhuma votação da Câmara neste ano. Entre os mais assíduos está o deputado Tiririca (PR-SP). A candidatura do palhaço causou polêmica, em 2010. Seu principal slogan de campanha era que o Congresso, "pior do que está, não fica". O deputado disse que não faz "mais do que a sua obrigação" por estar presente todos os dias para trabalhar. "Sempre fui comprometido com tudo o que faço. Nunca faltei meu trabalho no circo, no show e na TV. É assim que eu sei viver", disse. Apesar da alta frequência, Tiririca nunca discursou no plenário. Nos dois anos de mandato, apresentou sete projetos de lei, com foco em ações e benefícios para atividades circenses e artísticas. RANKING Também figuram na lista o deputado Reguffe (PDT-DF), o mais votado para a Câmara em 2010, Rubens Bueno (PR), líder do PPS, e Mauro Benevides (PMDB-CE), ex-presidente do Senado. Dos 18 mais assíduos, 5 são do PMDB. O PDT aparece em segundo lugar com 4 deputados, seguido pelo DEM e o PR --cada um com 3 parlamentares. O PT, PSB e o PPS têm um deputado na lista cada. A Constituição determina que o parlamentar só perde o mandato se faltar a um terço das sessões com votações e não apresentar justificativa. Além do direito a trabalhar somente três dias por semana, os congressistas têm dois recessos por ano, em julho e em janeiro, que somam 55 dias sem atividades. Veja a lista dos deputados mais assíduos em 2012: ALEXANDRE LEITE (DEM-SP) AUGUSTO COUTINHO (DEM-PE) EDINHO ARAÚJO (PMDB-SP) FÁBIO SOUTO (DEM-BA) FABIO TRAD (PMDB-MS) JESUS RODRIGUES (PT-PI) LEOPOLDO MEYER (PSB-PR) LINCOLN PORTELA (PR-MG) LUIZ PITIMAN (PMDB-DF) MANATO (PDT-ES) MAURO BENEVIDES (PMDB-CE) MIRO TEIXEIRA (PDT-RJ) PAULO FEIJÓ (PR-RJ) PEDRO CHAVES (PMDB-GO) REGUFFE (PDT-DF) RUBENS BUENO (PPS-PR) SALVADOR ZIMBALDI (PDT-SP) TIRIRICA (PR-SP)

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48 anos com meus amigos

Nesse domingo dia11 data do meu aniversário tive o prazer de ficarmos juntos reunidos com toda a minha familia

Fomos a ao Riacho Grande em São Bernardo do Campo, assamos uma carne bebemos um pouquinho, foi bacana, quero agradecer a todos os que estiveram lá e nos ajudaram no dia que fiz meus 48 anos.

Como funciona uma emissora de rádio?

A estrutura de uma emissora de rádio é simples: bastam microfone, mesa de som, transmissor, antena, receptor e um bocado de conhecimento de física para fazer tudo funcionar. É na física que está a resposta para como fazer um som se propagar através de ondas eletromagnéticas pelo ar. Muita gente perseguia essa idéia no fim do século 19: quem arranjasse um meio de substituir os telégrafos e cabos usados para mandar mensagens ficaria rico. O italiano Guglielmo Marconi conseguiu fazer o som ser transmitido para um receptor sem o auxílio de fios e é considerado o inventor do rádio, apesar de outros terem conseguido resultado semelhante, como o brasileiro Roberto Landell de Moura. Hoje a tecnologia não é usada só para transmitir músicas nas mais de 7 mil estações oficiais do Brasil mas também é a base para o funcionamento de vários apetrechos, de celulares a controles remotos. Como uma onda no ar Ao sair da emissora, som se propaga como uma onda até chegar ao rádio 1. O estúdio de uma emissora de rádio é acusticamente isolado, geralmente com espuma, que barra a entrada de ruídos externos. Lá, o locutor fala ao microfone, que é um "transdutor": recebe a vibração da voz em ondas mecânicas e as converte em corrente elétrica 2. O microfone é ligado a uma mesa de som, assim como o tocador de CD ou MP3 e o computador onde ficam armazenados comerciais, efeitos sonoros e, claro, músicas. A função da mesa de som é unir esses sons a outros, como as ligações telefônicas dos ouvintes, e fazer a peneira do que vai ao ar 3. O sinal em forma de impulsos elétricos que sai da mesa é fraco, por isso ele passa por um amplificador, que aumenta a intensidade de corrente elétrica por meio de um circuito eletrônico. Essa amplificação pode ser de centenas ou milhares de vezes, dependendo da área atingida 4. No alto da emissora fica a antena - lá, é mais fácil evitar que o sinal seja interrompido por prédios ou acidentes geográficos. Ela recebe os sinais elétricos e os transforma em ondas eletromagnéticas. Cada antena emite dois tipos de sinal juntos: a onda portadora, que leva a freqüência da rádio, e a corrente ampliada, que contém o som 5. Esses sinais chegam ao receptor, o aparelho de rádio. Quando mexemos no dial, um circuito interno faz com que a antena do aparelho oscile de acordo com cada estação. Os alto-falantes, então, convertem as ondas elétricas em vibrações mecânicas, que são o som propriamente dito Rádio digital Sistema usa satélites no lugar de antenas de transmissão Nos EUA, desde 2002, já operam rádios totalmente digitais. O sinal não vem de uma antena de transmissão, mas de satélites. A emissora XM tem dois deles: o Rock e o Roll, a 35 mil quilômetros da Terra. O rádio que recebe tem de ser preparado para decodificar as informações e mostra na tela dados como o álbum e estilo do artista. Mas é preciso pagar assinatura, como na TV a cabo Sintonia fina O que significam os números do dial No Brasil, a freqüência das estações de rádio FM começa no 88,1 MHz e vai até a faixa de 108 MHz. Cada emissora é separada da outra por pelo menos 200 kHz. Nas AMs, o dial vai de 520 a 1 610 kHz, com intervalos de 10 kHz. Assim, há um número limitado de "vagas" para emissoras. As rádios piratas, que não têm concessão do governo, atuam "invadindo" a freqüência de outras emissoras. Elas conseguem fazer isso porque, mesmo usando antenas ruins, transmitem em grande potência, o que faz com que alguém passando próximo ao transmissor pegue o sinal por acidente por Pedro Burgos

Evocação do Recife

Evocação do Recife, de Manuel Bandeira, o primeiro poema que Elba declamou!

Recife Não a Veneza americana Não a Mauritsstad dos armadores das Índias Ocidentais Não o Recife dos Mascates Nem mesmo o Recife que aprendi a amar depois - Recife das revoluções libertárias Mas o Recife sem história nem literatura Recife sem mais nada Recife da minha infância A rua da União onde eu brincava de chicote-queimado e partia as vidraças da casa de dona Aninha Viegas Totônio Rodrigues era muito velho e botava o pincenê na ponta do nariz Depois do jantar as famílias tomavam a calçada com cadeiras mexericos namoros risadas A gente brincava no meio da rua Os meninos gritavam: Coelho sai! Não sai! A distância as vozes macias das meninas politonavam: Roseira dá-me uma rosa Craveiro dá-me um botão (Dessas rosas muita rosa Terá morrido em botão...) De repente nos longos da noite um sino Uma pessoa grande dizia: Fogo em Santo Antônio! Outra contrariava: São José! Totônio Rodrigues achava sempre que era são José. Os homens punham o chapéu saíam fumando E eu tinha raiva de ser menino porque não podia ir ver o fogo. Rua da União... Como eram lindos os montes das ruas da minha infância Rua do Sol (Tenho medo que hoje se chame de dr. Fulano de Tal) Atrás de casa ficava a Rua da Saudade... ...onde se ia fumar escondido Do lado de lá era o cais da Rua da Aurora... ...onde se ia pescar escondido Capiberibe - Capiberibe Lá longe o sertãozinho de Caxangá Banheiros de palha Um dia eu vi uma moça nuinha no banho Fiquei parado o coração batendo Ela se riu Foi o meu primeiro alumbramento Cheia! As cheias! Barro boi morto árvores destroços redemoinho sumiu E nos pegões da ponte do trem de ferro os caboclos destemidos em jangadas de bananeiras Novenas Cavalhadas E eu me deitei no colo da menina e ela começou a passar a mão nos meus cabelos Capiberibe - Capiberibe Rua da União onde todas as tardes passava a preta das bananas Com o xale vistoso de pano da Costa E o vendedor de roletes de cana O de amendoim que se chamava midubim e não era torrado era cozido Me lembro de todos os pregões: Ovos frescos e baratos Dez ovos por uma pataca Foi há muito tempo... A vida não me chegava pelos jornais nem pelos livros Vinha da boca do povo na língua errada do povo Língua certa do povo Porque ele é que fala gostoso o português do Brasil Ao passo que nós O que fazemos É macaquear A sintaxe lusíada A vida com uma porção de coisas que eu não entendia bem Terras que não sabia onde ficavam Recife... Rua da União... A casa de meu avô... Nunca pensei que ela acabasse! Tudo lá parecia impregnado de eternidade Recife... Meu avô morto. Recife morto, Recife bom, Recife brasileiro como a casa de meu avô.

A História do Riacho Grande

A área ocupada atualmente pelo Distrito do Riacho Grande foi, desde o século XVI, atravessada por caminhos que ligavam o planalto ao litoral paulista, sediando as pousadas e ranchos, hoje desaparecidos, que serviam aos viajantes. A antiga Vila do Riacho Grande, da qual se originou a sede do atual distrito, se formou nas proximidades da Estrada Velha de Santos a partir da linha colonial do Rio Grande, área que, assim como boa parte de todo o distrito, desde 1927, está parcialmente ocupada pelas águas da Represa Billings.

No final do século XIX, além da linha do Rio Grande, o governo imperial instalou na região do atual distrito as linhas coloniais de Bernardino de Campos, Campos Sales, Rio Pequeno, Voluntários da Pátria, Capivari e Curucutu, sendo que as três últimas deram origem aos bairros de mesmo nome. Dessa maneira, os imigrantes europeus que se instalaram nestes núcleos, deram início à efetiva ocupação da região, dedicando-se inicialmente à extração da madeira e à venda de carvão. Logo depois a região se transformaria no berço da indústria moveleira são-bernardense, sediando as primeiras fábricas de móveis e serrarias.

Localiza-se também na região o Bairro dos Finco, estabelecido a partir do local onde se instalou, em 1889, a família do italiano Fortunato Finco. Ali, construiria uma serraria, posteriormente transformada em fábrica de cadeiras.

Criado oficialmente em 1948, o Distrito do Riacho Grande abriga atualmente, além do bairros Rio Grande (sede) e Finco, os dez bairros rurais de São Bernardo do Campo: Alto da Serra, Capivari, Curucutu, Imigrantes, Rio Pequeno, Santa Cruz, Tatetos, Taquacetuba, Varginha e Zanzalá. 24 de Dezembro , é a data da comemoração da criação do Distrito de Riacho Grande, foi estabelecida através da Lei nº 5448 de 09 de novembro de 2005 pelo prefeito Willian Dib, a citada lei determina que as comemorações ocorram, preferencialmente nos primeiros dias de Dezembro. Devido ao intenso desenvolvimento experimentado pela região metropolitana paulista no início do século XX, era necessário um aumento na oferta de energia elétrica. Os engenheiros de São Paulo Railway, Light & Power Co., empresa que tinha concessão para exploração de energia elétrica na região, decidiram então utilizar o desnível de mais de 700 metros da Serra do Mar para a construção de uma usina hidrelétrica em sua base.

A maioria dos rios existentes na região não corriam em direção ao mar, como seria desejável para seu aproveitamento hidrelétrico. Assim, fez-se necessária sua inversão e represamento, obra que ficou a cargo do engenheiro Asa White Billings, especialista no assunto. Uma vez represadas, as águas dos rios Grandes e das Pedras seriam então conduzidas por túneis ligados à Casa das Válvulas, de onde partiam os tubos adutores que atingiam Cubatão, já ao nível do mar. Esta primeira etapa do projeto, que originou o reservatório do Rio das Pedras, começou a operar em 1926, com uma potência de 44 mil KW. Logo em seguida foi iniciada a construção dos diques e barragens do reservatório que hoje leva o nome de Billings. Este seria majoritariamente alimentado por outros rios da bacia do Tietê, como o Pinheiros, e inundaria, até a década de 40, uma área de 121 Km2.

Retendo até 1,2 bilhões de metros cúbicos de água, a represa Billings alimenta através de um canal de 1,8 Km de comprimento, o reservatório do Rio das Pedras, na orla da serra, onde estão as tomadas de água na Usina Henry Borden. Atualmente, a capacidade total de produção do complexo é de 890 mil KW e a represa possui mais de 1 trilhão de litros d'água.

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